Me ei saa oma immuunsüsteemi tugevdada, vaid toetame tervet.
Terve immuunsüsteem tähendab, et meie kehal on suurem võimalus võidelda viiruste ja infektsioonidega.Kuigi viiruseid, nagu koroonaviirus, ei saa peatada ainult terve immuunsüsteem, näeme, et nõrgemal immuunsüsteemil on oma osa selles, et inimesed, keda see mõjutab kõige rohkem, nagu eakad ja need, kellel on haigusseisund või haigus. .Nende immuunsüsteem on nende seisundi või vanuse tõttu üldiselt nõrgem ega ole viiruse või infektsiooni vastu võitlemisel nii tõhus.
Immuunsüsteemi vastuseid on kahte peamist tüüpi: kaasasündinud immuunsus ja adaptiivne immuunsus.Kaasasündinud immuunsus viitab meie keha esimesele kaitseliinile patogeenide vastu, mille põhieesmärk on koheselt takistada nimetatud patogeenide levikut üle keha.Adaptiivne immuunsus oleks teine kaitseliin võitluses mitte-isepatogeenide vastu.
Levinud müüt on see, et me saame oma immuunsüsteemi tugevdada.Teadlastena teame, et see ei ole tehniliselt tõsi, kuid mida me saame teha, on toetada ja tugevdada head ja tervislikku immuunfunktsiooni õiges koguses vitamiinide ja mineraalainete tarbimise kaudu.Näiteks võib C-vitamiini vaegus muuta meid vastuvõtlikumaks hingamisteede infektsioonidele, nii et kuigi me peaksime tagama, et vitamiinipuudust ei tekiks, ei pruugi C-vitamiini lisatarbimine meie immuunsüsteemi tingimata "turgutada", kuna keha vabaneb niikuinii liigsest kogusest.
Allolev tabel illustreerib ülevaadet peamistest vitamiinidest ja mineraalainetest, mis aitavad kaasa üldisele tervele immuunsüsteemile.
Funktsionaalsus leiab toitu
Arvestades praegust nõudlust sobivate funktsionaalsete omadustega toiduainete alternatiivsete allikate järele, võib adaptogeeni efekt olla huvitav omadus, mida tuleks arvesse võtta teatud taimede kasutamise määramisel toiduainete ja jookide valmistamisel.
Usun, et meie kaasaegses toidu- ja joogitööstuses on suur nõudlus funktsionaalsete toitude ja jookide järele, seda peamiselt tänu populaarsele mugavustrendile ja liikvel olevatele trendidele, mis sunnivad tarbijaid otsima sobivaid funktsionaalseid toite, et võidelda puudustega ning säilitada tervislik ja tervislik seisund. toitev dieet.
Postitusaeg: aprill 09-2021